Пресс-центр

Здоровый образ жизни от Инны Киселевой, инструктора по скандинавской ходьбе.

Здоровый образ жизни - это не только правильное питание и адекватные физические нагрузки, но и позитивный психологический настрой, что способствует устойчивости к стрессовым факторам. Занятия скандинавской ходьбой сочетают в себе как гармоничную физическую нагрузку, так и положительный психологический настрой. Потому что каждый человек может использовать ее как доступный вид физической активности. Ходьбой с палками можно заниматься в любое время года и в любом месте, независимо от возраста и уровня физической подготовленности, в одиночку и в компании, самостоятельно дозировать интенсивность и продолжительность занятий. Для этого не нужно специального снаряжения, а лишь удобная обувь и одежда. Специальные палки – «нордики» - это дополнительный и окончательный элемент, который превращает обычную ходьбу в скандинавскую. Занятие с инструктором позволяет освоить технику ходьбы, получить рекомендации о правильной высоте палок, о самостоятельной оценке эффективности. Далее эти знания любители скандинавской ходьбы могут использовать для самостоятельных прогулок по-скандинавски.  Доводим до вашего сведения, что на время  отпуска  инструктора скандинавской ходьбы врача-эндокринолога Киселевой Инны Николаевны, занятия  по скандинавской ходьбе  будут проходить на стадионе «Спартак» по понедельникам и средам с 18.30 до 20.00 под руководством сертифицированного инструктора RNWA Малышева Игоря Александровича.